Werde fit durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
Beschreibung
Du willst von der Liegestütze bis zum Klimmzug alles aus deinem Body Weight Training herausholen? Dann hilft dir dieser Workshop bei der Wahl und Ausführung der wichtigsten Übungen für Zuhause und unterwegs: + Muskelgruppen und Basisübungen + Verletzungsfrei trainieren + Trainingsaufbau + Ernährung, Regeneration und Stressprävention + Fitnesslifestyle und Alltag Am Ende dieses Workshops erhältst du deinen individualisierten Trainings- und Ernährungsplan. Du kennst die Besonderheiten der verschiedenen Übungen und weisst wie du einen wirksamen Übungs-Zirkel kreierst. Jetzt anmelden und Mitmachen!
Umbuchung & Kündigung
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