Die wirksamsten Methoden für magere Muskelmasse
Beschreibung
Du willst wissen mit welchen Trainingsmethoden, Nahrungsmitteln und Supplements du magere Muskelmasse aufbaust und erhältst? Dann ist dieser Workshop dein Schlüssel für deinen Langfristigen Erfolg: + Muskelgruppen und ihre Aufgaben + Trainingsmethoden, Belastung, Intensität + Geräte, Hanteln, Bodyweight + Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel + Hormone, Leistung, Regeneration Am Ende dieses Workshops erhältst du deinen individualisierten Trainings- und Ernährungsplan. Du weisst welche Trainingsmethode du wählst um eine bestimmte Anpassung im Muskel zu stimulieren und kannst einen wirksames Trainingsplan zusammenstellen. Laptop/Zoom | Ab 16 Jahren | Sportgesund
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