COACHING

"Ich habe gute 5 kg weniger auf der Waage und einiges an Umfang weg" 

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Ich wollte fitter und gesünder werden, aber das Abnehmen war auf jeden Fall mein grösster Erfolg. Die Betreuung und Motivation waren perfekt. Ich kann es jeder empfehlen, die auch abnehmen will und gleichzeitig etwas für die Gesundheit tun will, just do it!

"Fast 6 Kg leichter in 4 Wochen"

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Der Wohlfühleffekt und der gute Start in den Tag mit dem Workout, war teilweise hart aber danach ein super Gefühl. Meine Einstellung zum Essen hat sich positiv verändert, ich esse viel bewusster. Die optische Veränderung (fast 6Kg leichter). Ich fühle mich wohler als zuvor in meinem Körper. 

"Visible reduction in belly fat"

 

Losing 3.5 kg was great!! But I am also proud that I completed the program. I have really established new eating habits. It was interesting to observe different energy highs and lows during the month. In general, I think the energy level is more stable.  The right level of food really has an positive impact mentally. I also noticed a visible reduction in belly fat.

"4.3 Kg in 4 Wochen - Es hat sich gut angefühlt meinen Körper aufzuräumen"

 

Ich wollte einen Boost für den Jahresanfang und meinen Körper vom Zucker der Weihnachtszeit entgiften. Deshalb hatte ich anfangs weniger Power für meine Läufe. Mich hat aber motiviert zu wissen, dass andere genau dasselbe «durchmachen».

"Von mir aus zu 100% zu empfehlen"

 

Ich habe Nachts keine Rückenschmerzen mehr.
Ich habe von vielem profitiert, sei es von leckeren und einfachen Rezepten die ich nicht kannte, vom Chat Austausch, den coolen Workouts am Morgen und einfach von Allem.
Ich konnte mich richtig an die Grenze bringen. Das Gefühl danach war super.

"Insulin Reduktion und Blutzuckerregulierung schon nach zwei Wochen"

 

Mein Fokus war eigentlich nur das Abnehmen, aber Chris hat mir schon vor der Challenge Hoffnungen bezüglich meines Diabetes gemacht. Dass ich mit der Essensumstellung tatsächlich mein Insulin reduzieren konnte, ist für mich ein riesiger Erfolg! Die Betreuung von Chris war genial! 

"Danke an Chris für die Top Betreuung!"

 

Der Weg ist nicht immer einfach und nicht alles funktioniert bei jedem. Chris ist da aber super und passt das Programm individuell an. Er lernt auch mit und nimmt Inputs gerne an. Es ist ein miteinader und das hebt ihn von vielen ab!! Weiter so Chris!

"Flacherer Bauch und mehr Energie" 

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Ich fühle mich allgemein viel wohler in meiner Haut und habe definitiv mehr Energie. Ich wollte meine Essgewohnheiten ändern und mich in meinem Körper wieder wohler fühlen. Der Sport am Morgen ist ein Gamechanger für den ganzen Tag. Mit den Workouts erging es mir sehr gut! 

"Motivationskick" 

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Er Lebt seinen Beruf.
Absoluter Profi der auf die individuellen Anliegen und Wünsche der Kunden eingeht.
Ich fühle mich stehts gut betreut und bekomme auch immer mal wider einen Motivationskick falls ich mal wider ein Trainingstief durchmache.
Super Typ mach weiter so!

"entspannt, liebevoll, lustig"

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Chris ist einfach super! Er ist immer erreichbar und hat tolle Trainingspläne.

Seine entspannte, liebevolle und lustige Art motiviert mich sehr.

Es ist für mich sehr angenehm das ich bei ihm im Privatgym trainieren kann und nicht ins volle Fitnessstudio muss. Kann ihn nur empfehlen!

"auf meine Bedürfnisse abgestimmt."

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Chris ist ein toller Trainer mit einem breiten Fachwissen (Körper, Ernährung, Geist), die Trainingseinheiten sind genau auf meine Bedüfnisse abgestimmt. Erste Erfolge waren schon nach zwei Trainingseinheiten sichtbar (Beweglichkeit im Schulterbereich, weniger Schmerzen). Ich kann Chris als Personal-Trainer sehr empfehlen. Da ist jeder Franken gut investiert!

"Absolut empfehlenswert!"

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Bin Sportmuffel aus Leidenschaft. Christian schafft es trotzdem jede Woche mich mit abwechslungs-reichen Übungen und der nötigen Priese Humor zu neuen Höchst-leistungen anzuspornen. Trainieren in einer Gruppe und unter freiem Himmmel (jaja, bei jedem Wetter) machen das Ganze noch besser und ich möchte auf mein Freitagstraining nicht mehr verzichten.

"nimmt sich Zeit für jeden Einzelnen"

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Christian ist ein richtiger Fachmann! Sein Training ist super ausgewogen, er nimmt sich viel Zeit für jeden Einzelnen und man fühlt sich nach dem Training noch frischer und fitter! Jedes Training ein Genuss.

"excellent coach"

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Tank you so much for offering such a wonderful environment of positivity and care for your clients. You're an excellent coach and I deeply value the time we've spent together and the progress you've helped me make in my life. As it has changed rapidly inside and outside. I wouldn't be this far long in my goals or have this much courage to push forward without your support.

"fit im Körper und Geist"

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Dank Coach Wittmann kann ich nun meinen Körper auf nachhaltige und gesunde Weise zu dem werden lassen, was ich mir schon lange wünsche. Seit dem ersten Training fühle ich mich fit im Körper und Geist. Ich bin gespannt was wir alles noch rausholen können:-) Danke Coach!

“Endlich durchgezogen – 4 Kilo leichter und ein gutes Stück weiter!”

 

Ich hab schon öfter versucht, ein paar Kilos loszuwerden, aber irgendwie kam immer was dazwischen – und so richtig durchgezogen hab ich’s nie. Bis jetzt! Die Challenge war genau der Anstupser, den ich gebraucht hab.

 

Mental hat’s mir total den Schub gegeben – ich bin wieder voll motiviert weiterzumachen! Und körperlich? Ganz ehrlich: 4 Kilo weniger spürt man nicht nur, man sieht sie auch. Oder besser gesagt: Man sieht sie nicht mehr 😄

 

Besonders geholfen hat mir der neue Alltag. Raus aus dem „Schnell was holen an der Tanke“-Modus, rein in die Routine mit planen, einkaufen und bewusst essen. Klar, die Workouts waren jetzt nicht so 100% meins – vor der Arbeit noch ein Training reinquetschen war manchmal tough – aber ich will trotzdem dranbleiben. Ich merk, wie gut’s tut.

 

Ernährungstechnisch fand ich’s richtig gut. Klar, es gab mal eine kleine Hänger-Phase, wo mir irgendwie nichts so recht geschmeckt hat – aber die ging vorbei. Jetzt hab ich sogar ein paar neue Ideen, wie ich mein Essen mitnehmen kann.

 

Die Gruppe hab ich zwar nicht aktiv genutzt, aber ich hab viel mitgelesen. Es hilft mega zu sehen, dass andere auch dranbleiben und mit ähnlichen Dingen kämpfen. Man fühlt sich nicht allein – und das motiviert.

 

Fazit: Wenn du schon öfter versucht hast, was an deiner Ernährung zu ändern, es aber nie so richtig durchgezogen hast – mach so eine Challenge! Die 4 Wochen gehen schnell vorbei, vor allem mit der Gruppe und Chris an der Seite.

 

Danke für den Push und die Begleitung – es hat sich sowas von gelohnt!